Расписание групповых занятий в зале аэробики

 

Время

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

 

8.30 - 10.00

 

 

 

     

 

 Тхэквондо

WTF(Максим) 

15.30-16.30

 

Детская хореография

(Настя)

 

Детская хореография

(Настя)

   

16.00-17.00

 

Кудо

(Сергей)  

 

 

 

 

Кудо

(Сергей)  

 

 

 

 

 

 

Кудо

(Сергей)  

 

 

16.30-18.00

 

Тхэквондо WTF

(Максим) 

 

Тхэквондо WTF

(Максим) 

 
   

17.00-18.00

Креативная гимнастика 

 

 

 

Креативная гимнастика  

 

Креативная гимнастика  

 

18.00-19.00

Креативная гимнастика

(Валентина)

 

 

Креативная гимнастика

(Валентина)

 

 

 

Креативная гимнастика

(Валентина)

 
 

19.00-20.00

 

Степ

(Юля)

 

 

 

Степ

(Юля)

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВНИМАНИЕ! НАБОР В ГРУППЫ!

Фитнес клуб Адреналин и участница танцевального шоу талантов "ТАНЦУЮТ ВСЕ" Анастасия Рыжикова приглашают всех юных и активных любителей танцев на современную хореографию Jazz-modern.

Jazz-modern - это хип-хоп, брейк, R'n'B, рок-н-ролл, джаз-фанк, контемпорари.

Проводится набор детей в возрасте от 4 до 12 лет

Если Вы заботитесь о здоровье ребенка, о его красивой осанке, походке, а так же хотите привить своим детям дисциплину и любовь к сцене. Ждем Вас на наших занятиях!

TRX

Если вы заинтересованы в разноплановом развитии своего тела, стимуляции мышц, которые плохо задействуются или не включаются при работе с «железом», если вы любите эксперименты и разнообразие, то это, несомненно, для вас.

 

1. Тренировки обеспечивают простой и эффективный метод интегрирования вращательных движений с возможностью создания прогрессии в соответствии с вашими целями.

 

2. Эффективное решение для развития мобильности тела, развития функциональности и скорости движений.

 

3. Упругое сопротивление позволяет эффективно тренироваться людям с травмами.

 

4. Возможность тренироваться в любом месте.

 

5. Универсальность для различных задач и уровня подготовленности

Chest-Press-Using-TRX

 

 

 

 

 

 

 

            Креативная гимнастика:

awesome_9f8109bbcef5

 

 Креативная гимнастика — это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Основные задачи креативной гимнастики:

• достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;

• приобрести общую выносливость;

• повысить быстроту выполнения разнообразных движений,общие скоростные способности;

• увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;

• улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;

• научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.

ИНСТРУКТОР:

Валентина Павловна

 

 

 

 

 Step 

СТЕП

 


Step — это танцевальный урок с использованием степ платформы. В течение тренировки происходит обучение базовыми шагами этого великолепного стиля и соединение их в различные комбинации.
Step самый эмоциональный, простой и эффективный стиль в аэробики. В переводе с английского "Степ" означает означает "шаг." Step — это ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, под модные мотивы современной музыки!
Техника Step элементарно проста, на наших занятиях не требуется сосредотачиваться над замысловатой техникой выполнения движений. Десятиминутная разминка, основанная на самых простых шагах, позволит Вам хорошо разогреться. Продолжая двигаться под энергичную музыку, соединяя небольшие блоки движений, Вы не заметите, как к концу занятия обычные шаги превратятся в захватывающие, парящие движения над платформой. При этом деликатно корректируется форма ног. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

ИНСТРУКТОР:

Юля